BNR17 유산균이 다이어트에 효과적인 이유

BNR17 유산균이 다이어트에 효과적인 이유

1. BNR17 유산균이란?

BNR17은 한국의 바이오기업 ‘비피더스(BIFIDO)’가 개발한 기능성 유산균으로, 학명은 Bifidobacterium breve BNR17입니다. 건강한 모유에서 유래한 유익균으로, 장 건강은 물론 체지방 감소 기능성이 과학적으로 입증되어 있습니다.

BNR17은 식약처로부터 ‘체지방 감소에 도움을 줄 수 있음’이라는 기능성 인증을 받은 국내 최초의 유산균 중 하나이며, 다이어트 목적의 프로바이오틱스 가운데에서도 가장 신뢰도 높은 균주로 평가받고 있습니다.

2. 왜 유산균이 체지방 감소에 영향을 줄까?

장내 미생물군(마이크로바이옴)은 단순한 소화 작용을 넘어 지방 대사, 식욕 조절, 염증 반응, 인슐린 민감도 등 다양한 기능에 영향을 줍니다. 유익균이 많고 균형이 잡혀 있을수록 지방 흡수 억제와 대사 활성화가 잘 이루어지고, 유해균이 많아질수록 체중 증가와 복부비만</strong으로 이어지기 쉽습니다.

BNR17은 이러한 장내 환경을 다이어트에 유리한 방향으로 조절하여, 체중 감량을 간접적으로 촉진합니다.

3. BNR17 유산균이 다이어트에 효과적인 4가지 이유

① 체지방 합성 유전자 억제

BNR17은 장에서 지방 합성 관련 유전자의 발현을 억제하고, 지방 분해 유전자의 발현을 활성화합니다. 대표적으로 FAS, ACC 유전자 활동을 줄이고, PPARα, UCP-2 유전자 활동은 증가시켜 지방 축적 억제와 지방 연소 증가 효과를 동시에 가져옵니다.

② 복부지방 감소 효과 입증

서울대병원 임상 연구(2014)에서는 12주간 BNR17 복용 시 허리둘레가 평균 3.6cm 이상 감소하고, 체지방률도 1.5% 이상 줄었다는 결과가 확인되었습니다. 근육량은 유지된 채 체지방만 감소한 점에서 이상적인 다이어트 효과로 평가받고 있습니다.

③ 인슐린 감수성 개선 및 혈당 안정화

BNR17은 장내 환경을 개선하여 혈당을 천천히 올리고, 인슐린 민감도를 향상시킵니다. 이는 탄수화물이 지방으로 전환되는 비율을 낮추고, 복부 지방 축적을 예방하는 데 큰 도움이 됩니다. 특히 탄수화물 섭취가 많은 사람이나, 당 관리가 필요한 사람에게 유용합니다.

④ 식욕 조절 및 대사 개선

BNR17은 GLP-1, PYY, 렙틴과 같은 포만감을 유도하는 호르몬의 분비를 증가시키고, 식욕을 촉진하는 그렐린 분비는 억제합니다. 또한, 장내 미생물 균형을 통해 대사율을 높이고 에너지 소비를 증가시켜 체중 감량에 도움을 줍니다.

4. 실제 연구 요약

연구기관	결과 요약
서울대병원	12주 복용 시 체중, 체지방, 허리둘레 유의미한 감소
분당서울대병원	복부 피하지방 및 내장지방 동시 감소
국제영양학 저널	인슐린 민감도 향상, 혈당 안정화, 지방세포 억제
식약처	체지방 감소에 도움 줄 수 있음 (공식 기능성 인증)

5. 섭취 방법 및 유의사항

• 섭취 권장량: 1일 1~2회
• 섭취 시기: 공복 또는 식후 1시간 후
• 보관 방법: 냉장 보관 시 유산균 생존율 유지에 효과적
• 복용 기간: 최소 4주 이상 꾸준히 섭취해야 효과 체감

결론: BNR17은 기능성과 안전성을 갖춘 프리미엄 다이어트 유산균

BNR17은 단순한 장 건강 유산균을 넘어, 과학적으로 입증된 체지방 감소 기능성 유산균입니다.

지방 합성 억제, 복부지방 감소, 혈당 조절, 식욕 억제, 대사 개선 등 다양한 작용을 통해 복부비만을 효과적으로 줄이고 체중 감량을 촉진합니다.

운동과 식단 조절을 병행하면 더 큰 시너지 효과를 기대할 수 있으며, 요요 방지와 장기적인 체중 유지에도 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다.