다이어트를 결심하는 순간은 누구에게나 존재합니다. 하지만 그 결심을 끝까지 지키는 사람은 많지 않습니다. 이 글에서는 다이어트를 시작할 때 필요한 올바른 마음가짐과, 결심을 지속하는 실질적인 방법을 소개합니다. 특히 동기부여의 중요성, 작심삼일을 극복하는 전략, 그리고 성공습관을 만드는 법까지 단계적으로 설명합니다.동기부여가 핵심이다: 왜 시작했는지를 잊지 말자다이어트를 성공적으로 해내기 위한 가장 중요한 시작점은 ‘왜 해야 하는가’에 대한 명확한 이유를 가지는 것입니다. 단순히 “살을 빼야 하니까”라는 막연한 이유보다는, “건강을 위해”, “자존감을 회복하기 위해”, “결혼식이나 여행을 앞두고 멋진 사진을 남기고 싶어서” 등 구체적인 목적이 있어야 합니다. 이 동기가 강할수록 다이어트는 성공할 확률이 ..
