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다이소 핫 아이템 다이소 핫 아이템 쇼핑 가이드🧴 뷰티 & 셀프케어콜라겐 에센스겔 마스크 – 촉촉하고 쿨링감 좋아 SNS 인기템화장솜 & 뷰티 퍼프 – 가성비 최고, 메이크업 필수품실리콘 클렌징 브러시 – 손보다 세밀하게 세안 가능헤어롤·헤어밴드 – 귀여운 디자인으로 집콕 뷰티템메이크업 브러시 & 정리함 – 저렴하지만 활용도 높은 필수템🍳 주방 & 생활용품실리콘 조리도구 (국자, 뒤집개, 주걱 등) – 불에 강하고 내구성 좋음에어프라이어 종이호일 – 기름 튐 방지, 뒷정리 편리실리콘 밀폐 뚜껑 – 랩 대체용, 여러 크기 그릇에 사용 가능다회용 빨대 & 텀블러 – 친환경 + 감성 디자인주방 정리 홀더 – 수저, 도마, 냄비뚜껑 등 공간 활용에 필수🏡 정리 & 수납접이식 수납박스 – 의류·잡화 정리에 최적, 안 쓰면 접.. 2025. 9. 11.
“등 대고 똑바로 자는데”…이런 수면 자세 ‘치매’ 위험 높인다 “등 대고 똑바로 자는데”… 이런 수면 자세가 치매 위험을 높일까?최근 일부 연구에서 ‘등을 대고 똑바로 누워 자는 자세(=supine position)’와 뇌 건강의 연관성이 제기되었습니다. 아래는 핵심 내용 요약과 권장사항을 HTML 형식으로 정리한 것입니다.요약몇몇 예비 연구는 등을 대고 누워 자는 습관이 뇌의 노폐물 제거(글림파틱 시스템)에 불리할 수 있어 치매 위험과 연관될 가능성이 있다고 제시합니다. 다만 현재 증거는 주로 연관성(association)을 보여주는 수준이며, 직접적인 인과관계는 확립되지 않았습니다.핵심 포인트글림파틱 시스템은 주로 수면 중 뇌척수액 흐름을 통해 노폐물을 제거한다고 알려져 있습니다.일부 연구는 측면(옆으로 누운) 자세이 글림파틱 흐름에 더 유리하다고 보고합니다.등.. 2025. 9. 11.
신의 선물 무화가 무화과 (Ficus carica)달콤하고 부드러운 식감의 과일 — 영양, 효능, 고르는 법, 보관과 주의사항까지과일 안내무화과란?학명: Ficus carica / 과: 뽕나무과(Moraceae)무화과는 원래 서아시아와 지중해 연안이 원산지인 과일입니다. 일반적인 과일과 달리 꽃이 밖으로 드러나지 않고 열매 내부에 숨어 있어 ‘무화과(無花果, 꽃이 없는 과일)’라고 불립니다. 우리가 먹는 부분은 사실 열매 내부에 발달한 꽃턱입니다.영양 성분무화과은 단맛과 함께 다양한 영양소를 제공합니다. 주요 성분:식이섬유 — 장 건강 개선 및 변비 예방칼륨 — 나트륨 배출, 혈압 조절 도움칼슘 & 마그네슘 — 뼈 건강 유지항산화 성분 (폴리페놀, 베타카로틴) — 노화 방지 및 면역력 강화비타민 B군 — 피로 회복 및 신.. 2025. 9. 10.
물 잘못 마셨다간 염증이… “물 잘못 마셨다간 염증이”… 美 전문가가 경고한 안 좋은 습관미국 전문가의 경고 요약미국의 영양사이자 위산 역류 전문가의 지적에 따르면, 우리가 흔히 간과하기 쉬운 물 마시는 방식이 오히려 소화기 건강에 해로울 수 있다고 합니다. 특히 식사 중 또는 공복에 물을 급하게 많이 마시는 습관은 속쓰림, 트림, 복부 팽만, 역류성 식도염 등의 문제를 유발할 수 있습니다.전문가가 지적한 ‘나쁜 물 마시기 습관’식사 중/직후에 물을 갑자기 많이 마신다.식사 중 많은 양의 물을 급하게 마시거나, 공복에 차가운 물을 한꺼번에 마시는 습관은 속쓰림, 트림, 복부 팽만, 역류 증상을 유발할 수 있습니다.정신없이 많은 양을 한 번에 들이킨다.위가 갑자기 팽창하면서 하부 식도 괄약근에 압력이 가해져 위산이 식도로 역류할 수.. 2025. 9. 10.
럭셔리 헬스장에 열광하는 MZ세대, 왜? "연회비 2000만원 헬스장, 무조건 가요"월세보다 더 쓰는 MZ세대, 왜 이런 소비를 선택할까?1. 해외 MZ세대의 헬스장 소비 열풍영국 런던을 중심으로 MZ세대들이 연간 수백만 원에서 수천만 원에 달하는 회비를 지불하며 고급 헬스장을 찾는 추세가 확산되고 있습니다. 예를 들어, 25세 청년 오웬 윌리스는 런던 메이페어의 헬스장에 연간 약 630만 원을 내고 매주 22시간을 보내고 있습니다.이 헬스장은 수영장, 사우나, 필라테스, 명상룸, 상주 마사지사 등 고급 편의 시설을 갖추고 있으며, 회원들은 드라이클리닝과 어메니티 혜택까지 누립니다.2. 럭셔리 헬스장의 가격 수준란저호프(Ranzhofer): 연회비 최소 1,235만 원서렌(Serren): 연회비 약 1,900만 원 + 가입비 950만 원이는 런.. 2025. 9. 9.
`걷기운동 발원지’ 원주에서 열리는 제31회 원주국제걷기대회 ‘걷기운동 발원지’ 제31회 원주국제걷기대회건강·교류·자연을 함께 즐기는 국내 최대 걷기 축제 — 2025년 10월 25일(토) ~ 10월 26일(일)일시: 2025년 10월 25일(토) ~ 10월 26일(일)장소: 강원도 원주시 일원 (주행사장: 원주댄싱공연장)주최: (재)대한걷기연맹, 원주시 등규모: 약 1만 명(국내외 참가자, 외국인 약 1,000명)대회 공식 홈페이지 바로가기대회 개요국제인증 대회: 국제걷기연맹(IML) 등 국제기구의 인증을 받은 공식 걷기대회입니다.참가코스: 5km, 10km, 20km, 30km(양일 각기 다른 경로)출발시간(양일 동일)30km 코스: 오전 9시 출발20km 코스: 오전 10시 출발10km / 5km 코스: 오전 11시 출발주행사장: 원주댄싱공연장 (행사 본부 .. 2025. 9. 9.

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