무더운 여름철은 식욕이 떨어지기 쉬우면서도 얇은 옷차림 때문에 체형 관리에 신경 써야 하는 계절입니다. 그래서 요즘은 ‘덥지 않게, 가볍게, 하지만 맛있게’ 먹을 수 있는 저칼로리 식단이 큰 인기를 끌고 있습니다. 특히 포만감을 주면서도 소화가 잘 되는 여름철 다이어트 요리는 체중 감량뿐 아니라 건강한 식습관을 유지하는 데 효과적입니다. 이 글에서는 여름철에 먹기 좋은 저칼로리 식단의 특징과 레시피를 소개합니다.여름에 적합한 저칼로리 식단의 특징여름은 대사율이 다소 떨어지고, 땀으로 수분이 빠져나가면서 쉽게 탈수와 무기력이 오기 쉬운 계절입니다. 따라서 여름철 저칼로리 식단은 단순히 칼로리만 낮춘 식사가 아니라, 수분과 영양이 풍부하고, 시원하게 먹을 수 있는 음식이어야 합니다.다음은 여름철 저칼로리 식..
