이상위의 현실~♡

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“등 대고 똑바로 자는데”… 이런 수면 자세가 치매 위험을 높일까?최근 일부 연구에서 ‘등을 대고 똑바로 누워 자는 자세(=supine position)’와 뇌 건강의 연관성이 제기되었습니다. 아래는 핵심 내용 요약과 권장사항을 HTML 형식으로 정리한 것입니다.요약몇몇 예비 연구는 등을 대고 누워 자는 습관이 뇌의 노폐물 제거(글림파틱 시스템)에 불리할 수 있어 치매 위험과 연관될 가능성이 있다고 제시합니다. 다만 현재 증거는 주로 연관성(association)을 보여주는 수준이며, 직접적인 인과관계는 확립되지 않았습니다.핵심 포인트글림파틱 시스템은 주로 수면 중 뇌척수액 흐름을 통해 노폐물을 제거한다고 알려져 있습니다.일부 연구는 측면(옆으로 누운) 자세이 글림파틱 흐름에 더 유리하다고 보고합니다.등..