무화과 (Ficus carica)달콤하고 부드러운 식감의 과일 — 영양, 효능, 고르는 법, 보관과 주의사항까지과일 안내무화과란?학명: Ficus carica / 과: 뽕나무과(Moraceae)무화과는 원래 서아시아와 지중해 연안이 원산지인 과일입니다. 일반적인 과일과 달리 꽃이 밖으로 드러나지 않고 열매 내부에 숨어 있어 ‘무화과(無花果, 꽃이 없는 과일)’라고 불립니다. 우리가 먹는 부분은 사실 열매 내부에 발달한 꽃턱입니다.영양 성분무화과은 단맛과 함께 다양한 영양소를 제공합니다. 주요 성분:식이섬유 — 장 건강 개선 및 변비 예방칼륨 — 나트륨 배출, 혈압 조절 도움칼슘 & 마그네슘 — 뼈 건강 유지항산화 성분 (폴리페놀, 베타카로틴) — 노화 방지 및 면역력 강화비타민 B군 — 피로 회복 및 신..
