다이어트를 시작할 때 가장 먼저 부딪히는 선택 중 하나는 바로 ‘보조제에 의존할 것인가, 식단 위주로 갈 것인가’입니다. 특히 최근에는 가르시니아, 녹차 추출물, CLA 등 다양한 다이어트 보조제가 대중화되면서 관심이 높아졌습니다. 반면, 자연식 위주의 체중 감량법은 부작용이 적고 지속 가능하다는 점에서 꾸준히 사랑받고 있습니다. 이 글에서는 보조제 다이어트와 자연식 다이어트의 차이점을 명확히 비교하고, 각각의 장단점을 구체적으로 살펴보겠습니다.보조제 다이어트: 빠른 효과 vs 리스크다이어트 보조제는 체지방 분해, 식욕 억제, 대사 촉진 등을 돕는 성분이 포함된 제품으로, 바쁜 현대인들이 식단 조절이나 운동 없이도 감량 효과를 기대할 수 있어 선호하는 방식입니다. 가장 대중적인 보조제로는 가르시니아 캄보..
