블루베리는 ‘슈퍼푸드’라 불리며 전 세계적으로 사랑받는 과일입니다. 특히 장수와 건강 유지에 중요한 항산화 성분이 풍부하여 세포 노화를 늦추고, 뇌 건강에도 긍정적인 영향을 줍니다. 이 글에서는 블루베리가 장수에 도움을 주는 이유, 항산화 작용의 과학적 근거, 그리고 두뇌 기능 향상 효과에 대해 자세히 살펴보겠습니다.장수 비결로 알려진 블루베리블루베리가 장수 과일로 불리는 이유는 풍부한 항산화 물질과 함께 전신 건강에 도움을 주는 다양한 영양소 덕분입니다. 특히 블루베리에는 안토시아닌이라는 강력한 색소 성분이 다량 함유되어 있어 체내 활성산소를 제거하는 역할을 합니다. 활성산소는 우리 몸의 세포를 손상시켜 노화를 촉진하고 각종 질환을 유발하는데, 블루베리는 이를 억제하여 노화 방지에 기여합니다.또한 식이..
